Un lien humain-nature à raviver

Nous savons intuitivement que la nature nous fait du bien. Une marche en forêt, un rayon de soleil, un vent léger sur le visage : ces moments, aussi simples soient-ils, nous apaisent et nous recentrent. Mais ce que la science confirme de plus en plus, c’est que ce lien profond entre l’humain et la nature a des effets tangibles sur la santé globale… y compris en milieu de travail.

La nature est partout et elle est souvent un refuge, notamment lorsque nous heurtons une limite, l’épuisement, la maladie, le besoin de se retrouver. Il a été prouvé que les arbres libèrent des molécules qui stimulent le système immunitaire, c’est pourquoi au Japon, les bains de forêt sont prescrits par certains médecins. Le contact avec la nature permet de bénéficier d’une convalescence plus efficace et d’atténuer les effets secondaires de la chimiothérapie. Cela nous ramène à la puissance des ressources déjà présentes autour de nous et de notre profonde appartenance à la nature. La nature est devenue un terme galvaudé, pourtant nous avons la chance de bénéficier de grandes richesses naturelles au Canada.

Notre défi en tant qu’humains reste d’honorer fréquemment cette rencontre avec la nature, nous avons entre autres besoin de changer notre perspective : il ne s’agit pas de l’homme et de la nature mais bien de l’homme dans la nature !

Les bienfaits de la nature démontrés

La santé organisationnelle désigne l'état général d'une organisation en termes de performance, de bien-être des employé-e-s, de culture d'entreprise et de capacité à s'adapter aux changements. Elle reflète la manière dont une organisation fonctionne efficacement tout en maintenant un environnement sain et motivant pour ses collaborateurs-trices.

Or, le score de santé mentale en entreprise reste précaire, le stress au travail reste la cause numéro 1 des problèmes de santé mentale, des invalidités et l’épuisement concerne 33% des travailleurs-euses. 70% des entreprises n’ont aucune stratégie de prévention. (Indice de santé mentale Telus, février 2024)

Pourtant, la recherche démontre que le contact avec la nature à des effets sur :

• La réduction du stress

  • Il est scientifiquement prouvé qu’un groupe en nature ressent moins de stress qu’un groupe dans le trafic routier ;

• L’augmentation de la créativité

  • Les zones du cerveau activant la rumination et le stress sont moins activés en nature ;

• L’amélioration de la concentration et de la mémoire

  • Les applications de nature, les fonds d’écrans avec des images de nature ont aussi un effet ;

• Une meilleure récupération physique

  • Inspirons-nous des oies sauvages qui communiquent et partagent les responsabilité pour effectuer une rotation des rôles et se reposer ;

• Un impact positif sur l’humeur

  • Quelques minutes en nature aident à atténuer les symptômes de dépression.

Ces effets sont observables même à petite dose : une image de nature en fond d’écran, quelques plantes sur un bureau, une courte pause extérieure peuvent déjà faire une différence.

Nature et performance organisationnelle : un duo possible

Quand les milieux de travail prennent au sérieux ce lien avec la nature, les retombées sont nombreuses : diminution de l’absentéisme, amélioration de la satisfaction au travail, meilleur engagement des équipes. La nature a non seulement un impact sur l’employé-e, sa santé globale et sur sa famille mais aussi sur le/la gestionnaire, l’employeur et donc sur le service rendu au/à la client-e ! En somme, intégrer la nature, ce n’est pas seulement bon pour les individus, c’est aussi bénéfique pour la performance organisationnelle.

Pour que cette intégration fonctionne, cela nécessite :

• L’engagement de la direction, avec une politique de bien-être intégrée, un soutien visible aux initiatives liées à la nature en allouant des ressources, une participation aux interventions…

• L’implication de tous et toutes, gestionnaires, syndicats, employé-e-s, dans la sensibilisation, la formation et l’identification des responsabilités, puisque chacun-e peut montrer l’exemple et ainsi faire preuve de responsabilité partagée.

• Un processus structuré, confié à des ressources humaines plus que financières car les initiatives peuvent être très peu coûteuses. Identifier et prioriser les besoins avec le personnel avant de choisir les interventions et établir un plan d’action comprenant : un-e responsable, des objectifs, un budget, un plan de communications, un plan de réalisation et un plan d’évaluation.

• Une démarche intégrée dès l’élaboration d’objectifs liés à la santé dans la planification stratégique, sans se limiter à des initiatives ponctuelles ou individuelles pour réellement agir sur les pratiques organisationnelles et l’environnement de travail avec des valeurs écologiques et humaines.

Ces actions devraient se déployer au sein de 4 sphères d’intervention :

• Les habitudes de vie

• La conciliation travail/ vie personnelle

• Les pratiques de gestion

• Les environnements de travail

Un changement de perspective

Bien que certaines initiatives doivent être soutenues par la direction, chaque employé-e peut aussi devenir un-e ambassadeur-drice de la nature. Par nos choix quotidiens, nos suggestions, nos habitudes, nous pouvons insuffler ce réflexe collectif de sortir, de respirer, d’observer – bref, de reconnecter.

Intégrer des réflexes de nature de santé et de bien-être au sein des espaces de travail, c’est prendre soin de l’expérience usager ! C’est un gain de temps, d’efficience et d’impact que nous gagnons comme travailleurs-euses pour livrer de meilleurs services à nos client-e-s.

Intégrer soi-même la nature dans son quotidien, c’est faire preuve d’exemplarité et inspirer les autres à faire de même ! Pourquoi ne pas initier des lunchs ou des réunions dehors sur des tables à pique-nique ? L’engouement de l’équipe pour cette pratique pourrait inciter la direction à mettre en place une mesure plus officielle en constant l’impact positif de cette pratique simple et peu coûteuse.

Des gestes simples pour réintégrer la nature au quotidien

Pas besoin de grands moyens pour commencer. Voici quelques pistes concrètes :

• Organiser des réunions à l’extérieur, lorsque possible ;

• Prévoir des pauses « nature » dans la journée ;

• Ajouter des éléments végétaux dans les espaces communs ;

• Encourager les déplacements actifs pour se rendre au travail ;

• Créer un club de marche ou de plein air entre collègues ;

• Offrir des formations en plein air pour stimuler les idées et la cohésion.

"Regardez profondément dans la nature, et alors vous comprendrez tout beaucoup mieux." — Albert Einstein

Exercice en nature

Afin de vous inviter à agir concrètement, l'Université dans la Nature vous propose un exercice en immersion complète dans la nature (outil extrait de l'édition spéciale hors série du magazine).   

   

 

Ressources : 

- La nature est en charge
- Les recherches d’Hubert Mansion et de l’Université dans la Nature
- Des alternatives numériques
- Contempler la nature en ville et valoriser les parcs urbains

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Ces réflexions sont issues d'une rencontre du groupe de communauté de pratique SMET. L'article a été rédigé à partir des notes d'Anaïs Kowalczyk, guide de la communauté de pratique SMET des Laurentides. Pour en savoir plus ou pour participer à l'une de nos communautés de pratiques, nous vous invitons à consulter notre page web dédiée aux différentes communautés de pratique en région.